【2023最新】12款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！

【2023最新】12款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！

在2021年行業白皮書的統計中，台灣保健食品中葉黃素聲量已經躍居所有保健食品的第二名（25.3%），顯示國人對於眼睛保健產品的討論度及需求量日益增加。由於葉黃素在眼睛健康上的重要性，加上人體無法自行合成出葉黃素，為了維持視力健康，我們只能夠藉由日常飲食來補充我們所需的葉黃素，才不會出現葉黃素缺乏的情況。...詳全文
【2023最新】7款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！

【2023最新】7款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

【2023最新】6款市售益生菌品牌推薦，益生菌挑選6大重點

2023最新！近期益生菌品牌哪個最推薦，到底要怎麼挑選才能吃得安心又有效呢？本團隊這次請專家整理了6大挑選針對益生菌的重點，也幫消費者比較市售6款熱門益生菌品牌，讓大家選擇安心又有感！...詳全文

魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

只吃芝麻明明沒有用！幫助睡眠食物EX芝麻素、GABA更有感

在市面上有許多宣稱能幫助睡眠的保健食品，像是芝麻明、芝麻素、以及廣告主打內含芝麻幫助睡眠，也造成吃芝麻就能幫助睡眠的錯覺，本篇就來整理常見的芝麻產品與原料，白、黑芝麻素功效到底有那些？...詳全文

【2023更新】11款市售葡萄糖胺、UC-II/UC2推薦比較

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

【2023最新】6款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2023最新】6款市售瑪卡推薦品牌比較，4大原則挑選適合的瑪卡

秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文

GABA是什麼？有哪些功效？真的能幫助入睡嗎？專家來解答！

GABA在大腦代謝中扮演著重要作用，已經在許多臨床研究中發現可以減輕壓力、改善情緒方面的作用，除此之外還包括抗高血壓、抗糖尿病、抗癌、抗氧化、抗炎、抗微生物、和抗過敏作用等。...詳全文

【2022最新】5款市售靈芝推薦比較，專家挑選靈芝的4大重點！

過去兩千多年來，靈芝(Ganoderma)一直被認為能夠幫助治療許多疾病及維持健康生理機能，尤其近年來靈芝對於調節免疫功能、抗病毒細菌感染、抗氧化能力、預防及輔助治療癌症、保護肝臟等功效，已經被越來越多的研究證實了。...詳全文

近期文章

益生菌是什麼？專家帶你認識益生菌的6種功效與副作用

Probiotic(益生)是一個源自拉丁語的詞，意思是「終生」。益生菌已被證明可以透過長期定殖消化道，改善多種的臨床病狀，從嬰兒腹瀉、壞死性小腸結腸炎、抗生素相關性腹瀉、幽門螺桿菌感染到癌症、女性泌尿道感染和手術感染都有正面效益。...詳全文

紅麴的5種功效和副作用(最後一項很重要!)

大家可能有聽過紅麴，不少人都看過甚至吃過紅麴相關製品，但大部分的人應該都不了解他怎麼來的。紅麴是將紅麴菌接種到蒸熟後的米飯上，經過控制溫度、濕度..等發酵條件...詳全文

KD Pharma德國魚油 vs Solutex西班牙魚油，原料大比拼

由於近年因應食用高濃度Omega-3的魚油越來越被消費者所認知，有不少的品牌都開始推出高濃度的魚油。然而消費者所不知的是，其實高濃度魚油因為技術相當高，因此全世界就只有少數幾家原廠有這個技術來做萃取，換句話說雖然市售有很多品牌，然而追溯到根本其實都是使用一樣的原廠原料來源。...詳全文

【魚油吃法】吃魚油的好處以及魚油何時吃最好？

魚油一天要吃幾顆？以及什麼時候吃最好？健康醫學院告訴你吃魚油的好處與時間點，詳盡地告訴您吃魚油的保健知識，讓您事半功倍！...詳全文

維他命D的7大功效與副作用(長期服用者千萬要注意)

維生素D近年來越來越被重視，因為它影響著全身上下各種的生理機能，然而全球卻普遍有維生素D不足的問題。在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素D的，只有不到2%的民眾體內血清維生素D為充足，因此國人在維生素D的營養狀況下有極大的改善空間...詳全文

D-甘露糖的3種功效和副作用(女性一定要看）

D-甘露糖 (D-mannose) 是一種單醣，為多種多醣的組成成分，是一種與葡萄糖有關的糖，和葡萄糖一樣，可在身體中自然產生，並且在一些植物中以澱粉的形式存在。幾種水果和蔬菜都含有甘露糖，包括蔓越莓、蘋果、橘子、桃子、花椰菜、四季豆等，甘露糖也存在於某些營養補充劑中，以膠囊或粉末型式提供。...詳全文

維他命C的7種功效和副作用(第6點超重要防疫必看）

維他命 C (vtamin C)，又譯維生素 C，是一種在各種食物中發現的維生素，作為膳食補充劑出售。維他命 C 是一種必須的營養素，參與組織的修復和促進某些神經遞質的酶產生。維他命 C是幾種酶功能所必須的，對免疫系統功能很重要，此外它還具有抗氧化作用。...詳全文

靈芝的12種功效和副作用(第6點最令人驚奇)

在中國、日本和其他亞洲國家有著長期用於促進健康和長壽的歷史，已被公認為藥用超過 2000 年。在「本草綱目」中，李時珍認為靈芝具有治療效果，如補中益氣、增強生命能量、加強心臟功能、增加記憶力和抗衰老等作用。...詳全文

蝦紅素的15種功效和副作用(第6、7點有益電腦族)

蝦紅素 (astaxanthin)，又稱蝦青素，屬於脂溶性的色素。蝦紅素的抗氧化效果比維生素 C 強 6000 倍、比輔酶 Q10 強 770 倍、比維生素 E 強 100 倍、並比 β-胡蘿蔔素強 5 倍，近年來成為抗氧化食品的新寵兒。 ...詳全文

只吃芝麻明明沒有用！幫助睡眠食物EX芝麻素、GABA更有感

在市面上有許多宣稱能幫助睡眠的保健食品，像是芝麻明、芝麻素、以及廣告主打內含芝麻幫助睡眠，也造成吃芝麻就能幫助睡眠的錯覺，本篇就來整理常見的芝麻產品與原料，白、黑芝麻素功效到底有那些？...詳全文

輔酶Q10是什麼？5大Q10功效、作用、什麼時候吃、誰該吃(最重要)

輔酶Q10（Coenzyme Q10）參與身體中許多重要生理功能，其功能常被描述為類似維生素的物質，不過，輔酶Q10可以由身體組織產生，因此並不被歸類為維生素。...詳全文

膠原蛋白怎麼吃？膠原蛋白4個功效(好處)與副作用

人體內膠原蛋白(Collagen)從18-29歲就開始流失，40歲後人體每年會流失約1%，而在80歲左右，與年輕人相比，體內膠原蛋白的生成總量會減少75%，人體會隨著年紀而流失膠原蛋白，所以若是有補充膠原蛋白來達到健康需求的民眾，別忘了在購買前可以參考本篇文章的介紹喔...詳全文

【2023】PTT、Dcard膠原蛋白推薦品牌Top5！功效評比、選購要點

膠原蛋白是女性趨之若鶩的保健食品，也是PPT、Dcard與許多美妝網站上常年熱烈討論的產品之一。多數補充膠原蛋白產品的族群，多為希望維持肌膚彈性、減少皮膚皺紋、鬆弛等，然而膠原蛋白究竟有沒有效？正確吃法是什麼？在眾多品牌中又該如何選擇？以下就為大家提供經科學研究的資訊。...詳全文

【2023更新】11款市售葡萄糖胺、UC-II/UC2推薦比較

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

芝麻素魚油加在一起吃會更好？吃錯方式成效大打折！

芝麻素因有保肝、顧睡眠效果，在疲勞、應酬多的上班族間廣受歡迎，而魚油在心血管上的保養功效近年也成為熱門的保健食品，因此市面上便開始出現將芝麻素與魚油合體的配方，而這樣的補充方式，真的能收穫雙重功效嗎？還是因交互作用，反而造成芝麻素與魚油失去應有功效呢？以下即整理相關資料提供大家參考。...詳全文

2023最新兒童魚油推薦比較！DHA提升學習力挑選5原則

DHA為Omega 3多元不飽和脂肪酸的其中一種又被稱為「腦黃金」。Omega-3中主要有兩種脂肪酸，一種是EPA，另一種就是DHA，而兩種脂肪酸雖然都有好處，但功能不太相同，EPA主要是保護心血管，而DHA則是與大腦的營養與眼睛的健康相關。...詳全文

【2023最新】4款市售接骨木莓推薦比較！挑選注意3大重點

接骨木莓（Elderberry）在歐洲有「庶民醫藥箱」的美稱，是民間用來治療感冒、發燒常用的草本植物。能強化細胞膜，防止病毒破壞而造成感染，因此接骨木莓粉、果汁是歐洲國家冬季流感預防、抗病毒的家戶必備品。...詳全文

納豆激酶是什麼？吃納豆的3大功效和副作用(這點千萬要留意！)

納豆最主要的原料『黃豆』，其中三大營養素比例是以脂質：醣類：蛋白質＝1:1.5:2 的比例存在，除了豐富的優質蛋白質以外，還富含有鈣質、維他命B1、大豆異黃酮、食物纖維等營養成分。...詳全文

想吃葡萄糖胺顧關節？認識葡萄糖胺的3種功效與副作用

葡萄糖胺顧關節，除了有這3種功效，也該注意葡萄糖胺正確吃法、何時吃與吃葡萄糖胺的副作用！或是考慮更優質顧關節的保健食品「非變性第二型膠原蛋白」...詳全文

【2023最新】4款苦瓜胜肽推薦怎麼選？苦瓜胜肽挑選4重點

在糖友界最受歡迎的醣類代謝產品就是苦瓜胜肽，而苦瓜胜肽究竟是什麼？真的有穩定血糖的功效嗎？市面上這麼多苦瓜胜肽的產品又該怎麼挑選，以下就來整理分析。...詳全文

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