【2021最新】12家瑪卡推薦品牌與比較，3大原則挑選適合的瑪卡

市面上充斥著許多不同的瑪卡（馬卡）相關的商品，但品名一樣叫瑪卡（馬卡），效果真的都一樣嗎 ?今天就來教大家，如何透過三大挑選要素來挑選適合自己的馬卡，以及囊括12家市售瑪卡商品大評比，讓我們來瞧瞧究竟有什麼差異呢？...詳全文

【2021最新】10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！

魚油最廣為人知的是Omega-3多元不飽和脂肪酸，Omega-3已被科學家研究證實，有保養心血管、抗發炎、抗血栓、抗憂鬱、降血脂、防失智等功效，其中又以EPA和DHA對人體益處最大。因應不愛吃魚或常外食的族群，魚油保健品是民眾最方便的選擇。...詳全文

如何幫助憂鬱症走出來，認識憂鬱症的定義、前兆、症狀與治療

根據世界衛生組織（WHO）2020年發表，憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病，需要被高度重視。憂鬱症會造成一個人生活上的失能以及嚴重的家庭社會經濟負擔...詳全文

魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

【2021最新】10款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2021最新】20款葉黃素推薦品牌與比較，7大保養眼睛方法與保健食品重點！

近年來由於國人的生活習慣改變，3C產品的使用頻率上升，加上漸趨高齡化社會，發現台灣65歲以上的國人，每十人就有一人罹眼疾，而其中視力障礙的原因前四名是：白內障、退化性黃斑部病變、青光眼、乾眼症，而近年來乾眼症患者更是急速成長中。那究竟這些問題該如何對症下藥呢？首先你要先了解問題的成因...詳全文

【2021最新】UC2/UC-II推薦，18款市售關節保健品比較

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

近期文章

【2021最新】10款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2021最新】6款市售靈芝推薦比較，專家挑選靈芝的3大重點！

靈芝自古以來一直都有許多神話傳說，在古代只有王公貴族才有幸可以吃到靈芝，一般平民老百姓只能望洋興嘆。在武俠小說裡靈芝可以起死回生、增強武功功力，任何病危受重傷的人，只要服用靈芝，不出片刻便能痊癒，這種神仙藥到底是神話還是真有其事呢？...詳全文

【2021最新】20款葉黃素推薦品牌與比較，7大保養眼睛方法與保健食品重點！

近年來由於國人的生活習慣改變，3C產品的使用頻率上升，加上漸趨高齡化社會，發現台灣65歲以上的國人，每十人就有一人罹眼疾，而其中視力障礙的原因前四名是：白內障、退化性黃斑部病變、青光眼、乾眼症，而近年來乾眼症患者更是急速成長中。那究竟這些問題該如何對症下藥呢？首先你要先了解問題的成因...詳全文

【2021最新】12家瑪卡推薦品牌與比較，3大原則挑選適合的瑪卡

市面上充斥著許多不同的瑪卡（馬卡）相關的商品，但品名一樣叫瑪卡（馬卡），效果真的都一樣嗎 ?今天就來教大家，如何透過三大挑選要素來挑選適合自己的馬卡，以及囊括12家市售瑪卡商品大評比，讓我們來瞧瞧究竟有什麼差異呢？...詳全文

【2021最新】UC2/UC-II推薦，18款市售關節保健品比較

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

【2021最新】10款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選6大要點！

魚油最廣為人知的是Omega-3多元不飽和脂肪酸，Omega-3已被科學家研究證實，有保養心血管、抗發炎、抗血栓、抗憂鬱、降血脂、防失智等功效，其中又以EPA和DHA對人體益處最大。因應不愛吃魚或常外食的族群，魚油保健品是民眾最方便的選擇。...詳全文

青光眼怎麼辦？完整告訴你青光眼前兆、症狀到治療與保養！

青光眼的英文是Glaucoma，是由希臘字Glaukos轉變而來，有“青綠色”的含義，當末期的青光眼病人角膜會因水腫退化而變得混濁，也會呈現“青綠色”因此而命名。...詳全文

UC2/UC-II是什麼？非變性二型膠原蛋白功效與副作用(優葡萄糖胺3倍！)

非變性二型膠原蛋白 (undenatured type II collagen，UC-II ®) 為含有來自雞胸骨的非變性二型膠原蛋白的專利形式。以作為關節發炎症狀︑骨關節炎和類風濕性關節炎症狀的新型治療工具。...詳全文

納豆的3大功效和副作用(最後一點千萬要留意！)

納豆最主要的原料『黃豆』，其中三大營養素比例是以脂質：醣類：蛋白質＝1:1.5:2 的比例存在，除了豐富的優質蛋白質以外，還富含有鈣質、維他命B1、大豆異黃酮、食物纖維等營養成分。...詳全文

認識心肌梗塞原因、前兆、症狀、預防到自我檢測

一年當中心肌梗塞好發在秋、冬之際；一週當中好發於星期一；一天當中好發於兩個時段，分別是早晨到中午以及傍晚時；而就性別而言，男性發生率高於女性。此外在2018年......詳全文

三酸甘油脂是什麼？正常值標準為何？該如何降低三酸甘油脂？

健康是人生中最重要的財富，因此多數人都會定期做體檢來確保健康沒有亮紅燈。而「三酸甘油脂」常見於血脂的體檢報告中，它到底是什麼，又代表著健康什麼樣的角色呢？這篇就來探討一下...詳全文

蔓越莓的4種功效和副作用(其中結石的部分要留意!)

提到蔓越莓不少人第一直覺會想到預防泌尿道感染，但是除了預防泌尿道感染以外，它還有其他好處嗎？ 以下就來看看蔓越莓的一些知識，讓各位更了解它。...詳全文

DHA是什麼？EPA又是什麼？原來不同比例有不同的功效！

你知道EPA跟DHA到底是什麼嗎？還有大家或許可能不曾想過甚至完全不知道的小細節，不同的EPA：DHA比例竟然對身體有截然不同的功效，該怎麼選才會吃的有感，今天來個魚油中EPA及DHA大解密。...詳全文

何謂心血管疾病？3個改善與預防心血管疾病的方法

雖然癌症一直是國人十大死因之首，但心血管相關疾病通常都位居第二名。在國人十大死因中，至少四到五項死因都被心血管及其相關疾病所佔據，以國際觀點來看...詳全文

小鬼黃鴻升死因恐「心肌梗塞」導致，3大有效預防心血管疾病方法

根據衛福部公布的2019年十大死因統計，心臟疾病排名第二，而其中心肌梗塞更是奪命的主因。近年來，心肌梗塞或其他心血管疾病並非老年人而已，更好發生在年輕人身上。因此醫生建議除了生活作息需規律，睡眠充足，不熬夜外，另可透過日常攝取以下3大保健食品，積極預防心血管疾病。...詳全文

還在花大錢買添加沙拉油、香草精的魚油嗎？市售10款魚油成分大解析！

國人越來越注重健康而開始吃魚油保健食品的同時，會發現市售魚油玲瑯滿目，除了知道要挑高濃度以外，聰明的消費者更應該檢視成分標示，今天就來教大家簡單讀懂魚油保健食品的成分標示，搞懂後才更能篩選掉一些額外添加的成分。...詳全文

益生菌吃越多越好嗎？益生菌吃法、時間，專家告訴你！

市場上的產品琳瑯滿目，要怎樣挑選對的產品，且正確的食用格外重要。其中一款廣為人知且居家必須的保健品就是『益生菌』。但也不時聽到眾多對於益生菌選擇上或者食用時的各種迷思。以下就來列舉更正5點容易誤解的『偽常識』...詳全文

紅麴的5種功效和副作用(最後一項很重要!)

大家可能有聽過紅麴，不少人都看過甚至吃過紅麴相關製品，但大部分的人應該都不了解他怎麼來的。紅麴是將紅麴菌接種到蒸熟後的米飯上，經過控制溫度、濕度..等發酵條件...詳全文

關節炎是什麼？退化性關節炎症狀、治療與保養

退化性關節炎是在年長者中一個相當常見的疾病，它到底是怎麼發生的呢？又該如何延緩與保養？此篇就來探討一下吧！...詳全文

德國KD Pharma魚油 vs 西班牙Solutex魚油，原料大比拼

由於近年因應食用高濃度Omega-3的魚油越來越被消費者所認知，有不少的品牌都開始推出高濃度的魚油。然而消費者所不知的是，其實高濃度魚油因為技術相當高，因此全世界就只有少數幾家原廠有這個技術來做萃取，換句話說雖然市售有很多品牌，然而追溯到根本其實都是使用一樣的原廠原料來源。...詳全文

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