益生菌挑選的6大重點，9款市售益生菌品牌推薦

市售針對過敏改善的益生菌百百種，到底要怎麼挑選才能吃得安心又有效呢？本團隊這次請專家整理了6大挑選針對過敏益生菌的重點，也幫消費者比較市售9款熱門過敏益生菌品牌，讓大家選擇安心又有感！...詳全文

私密處保養推薦蔓越莓益生菌，市售9大品牌推薦與比較

隨著時代進步、科技日新月異，不少經過科學實證針對私密處保養的產品推陳出新，而且種類多元，從內服到外用都有，如私密處專用紙巾、私密處凝露、私密處面膜、蔓越莓及甘露醣…等，所以該如何正確的選擇及保養，好讓女性朋友遠離私密處所造成的困擾是時下相當熱門的話題...詳全文

認識憂鬱症症狀與治療方法，幫助憂鬱症患者走出來

根據世界衛生組織（WHO）2020年發表，憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病，需要被高度重視。憂鬱症會造成一個人生活上的失能以及嚴重的家庭社會經濟負擔...詳全文

魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2022最新】9款市售瑪卡推薦品牌比較，4大原則挑選適合的瑪卡

秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文

【2022最新】13款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！

根據台灣零售通路業者的統計報告，2019年在台灣的保健食品中，葉黃素的銷量已經躍居所有保健食品的第二名了，顯示國人對於眼睛保健產品的需求量日益增加。在過往許多研究中已經發現，人體的視網膜中含有大量的葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)等類胡蘿蔔素，尤其在視網膜、黃斑部中的葉黃素與玉米黃質之濃度遠高於人體內其他組織的1000倍之多，因此葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色。...詳全文

【2022最新】9款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

【2021最新】6款市售靈芝推薦比較，專家挑選靈芝的3大重點！

靈芝自古以來一直都有許多神話傳說，在古代只有王公貴族才有幸可以吃到靈芝，一般平民老百姓只能望洋興嘆。在武俠小說裡靈芝可以起死回生、增強武功功力，任何病危受重傷的人，只要服用靈芝，不出片刻便能痊癒，這種神仙藥到底是神話還是真有其事呢？...詳全文

【2021最新】18款市售UC2/UC-II非變性二型膠原蛋白推薦比較

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

近期文章

美國衛生研究院(NIH) 指出，輔助治療COVID-19的15種營養素

COVID-19 是於 2019 年出現，由新型嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒 2 (SARS-CoV-2)所引起的呼吸道疾病，常見的初始症狀包括咳嗽、發燒、疲勞、頭痛、肌肉酸痛和腹瀉；部分COVID-19 患者病情可能會發展為重症，導致呼吸衰竭、肺炎、多重器官衰竭和死亡。...詳全文

預防Omicron，專家教你7招增強免疫力對抗新冠肺炎

於2019年開始全球大流行的COVID-19主要病原體為一種冠狀病毒(SARS-CoV-2)所引起的傳染病，可導致嚴重的急性呼吸綜合症、特殊性高發炎症反應、血管損傷、微血管病變、血管生成和廣泛血栓形成...詳全文

維生素K功效是銀髮族的利器，預防骨質疏鬆、中風機率以及心血管健康！

維生素K是一種脂溶性維生素，以葉綠醌(維生素K1)和甲基萘醌(維生素K2)的形式存在，主要天然存在於綠葉蔬菜(維生素K1)、雞蛋與乳製品(維生素K2)中，現代也把其作為營養補充劑。...詳全文

【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2022最新】9款市售瑪卡推薦品牌比較，4大原則挑選適合的瑪卡

秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文

挑選葉黃素要注意型態很重要，葉黃素型態和吸收有關

葉黃素(Lutein)是目前從自然界已發現的600多種類胡蘿蔔素(Carotenoids)的其中一種，已經被證實對於人體健康，像是神經系統、眼睛疾病、降低患癌風險、改善心血管健康等有正面的幫助，且無法由人體自行製造葉黃素，所以只能透過飲食來攝取葉黃素。 ...詳全文

【2022最新】13款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！

根據台灣零售通路業者的統計報告，2019年在台灣的保健食品中，葉黃素的銷量已經躍居所有保健食品的第二名了，顯示國人對於眼睛保健產品的需求量日益增加。在過往許多研究中已經發現，人體的視網膜中含有大量的葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)等類胡蘿蔔素，尤其在視網膜、黃斑部中的葉黃素與玉米黃質之濃度遠高於人體內其他組織的1000倍之多，因此葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色。...詳全文

名導演心肌梗塞驟世！醫師提醒心肌梗塞5徵兆與4預防方式！必學

明金成上月20日才喜迎一對龍鳳雙胞胎，寶寶都未滿月，竟疑因心肌梗塞離世。秋冬因氣溫變化大，劇烈溫度變化增加心血管疾病的發生風險，除了要做好防寒保暖外，醫師也提醒民眾可以先自我檢視心血管的5大徵兆，並且日常就可以適度補充4大營養素，讓自己遠離心血管危機。...詳全文

【2022最新】9款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

黑木耳不只減肥、預防心血管，黑木耳的5大功效你知道嗎？

近年來竟然有一種菇類長得像耳朵，可以用來做體重控制、降低心血管疾病發生，甚至還具有調整胃腸道的功能，到底什麼菇類那麼厲害?那就是又稱為「猶大的耳朵」(Judas’s ear)-黑木耳。 ...詳全文

平民版燕窩「銀耳」整腸健胃又潤肺，銀耳的5大功效介紹

銀耳(Tremella fuciformis)屬於銀耳目和銀耳科，又稱為白木耳，是一種具有保健功效的蕈菇類，被廣泛栽培，同時也應用在傳統中藥裡。 ...詳全文

提升免疫力、抗氧化、護血管，維他命E的7大功效，專家：這樣吃避免過量！

維生素E是發現近百年的營養素，具有非常重要的生理功能，其中最熟為人知的功能就是抗氧化，其後越來越多功能也陸續被科學家驗證，近年來更著重在它非抗氧化的生理活性探討，今天就來好好重新認識這個重量級的必需營養素-維生素E。...詳全文

DHA是什麼？DHA的5大功效(好處)與副作用

DHA對嬰兒大腦的生長和功能發育也是至關重要，同時也是維持成人大腦功能所必需的營養素，研究發現DHA會優先於其他脂肪酸被大腦吸收，因此研究發現在兒童飲食中攝取高量的DHA被認為可提高學習能力 ...詳全文

鈣片推薦怎麼選？碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度差很多

世界衛生組織統計分析表明，人類有 135 種基礎疾病，其中 105 種都與缺鈣有關，其中骨質疏鬆更是相當值得關注的公衛問題。人身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，骨質一旦流失就很難再完全恢復，因此該如何挑選鈣片來預防骨質疏鬆...詳全文

維生素D又分為維生素D2與D3，功效有哪些？又有什麼差別？專家來解答

維生素D2和D3兩者之間的唯一區別是結構上的側鏈，兩者都需經過肝臟和腎臟的作用後，才能轉化成活性維生素D(calcitriol)。有研究指出，維生素D3在提高血清25(OH)D濃度方面比維生素D2更有效，因此維生素D3可能成為維生素D補充劑的首選。...詳全文

達米阿那(透納葉)是什麼？對男性有什麼功效與副作用？

透納葉是生長在中北美洲的植物，印地安人很早就會使用來增進生理功能，具有提升感官刺激的作用，可類比成使用瓦斯爐時點火的這個動作，以下就介紹有關達米阿那(透納葉)的功效和應用。 ...詳全文

注意力不足過動症(ADHD)是什麼？專家告訴你有哪些症狀與該怎麼治療

注意力不足過動症，英文全名是Attention deficit hyperactivity disorder(ADHD)，在過去的二十年裡，臨床醫生和研究人員利用許多方法，來進一步了解注意力不足過動症的病症及其病因...詳全文

「鉻」的功效有哪些？為何糖尿病患者需要補充菸鹼酸鉻？專家來解答！

鉻是環境常見的礦物質之一，以多種氧化態存在，主要是金屬鉻(Cr 0)、三價鉻(Cr 3+)和六價鉻(Cr 6+)。三價鉻存在於大多數食品中，也會被添加在營養補充劑中，是一種必需礦物質...詳全文

EPA是什麼？功效有哪些？EPA改善憂鬱症的機制是什麼？

DHA和EPA的代謝產物對於我們的神經都能有達到保護的作用。DHA已經被證明對人類的大腦發育至關重要，而EPA對於人體行為和情緒的影響更大。...詳全文

DHA是什麼？藻油與魚油差異與功效？推薦孕婦補充DHA優點

談到補充EPA或DHA許多人或許會想到魚油，其實魚類跟人類一樣雖然體內有酵素可以生成DHA，但是酵素活性並不高，所以魚油中絕大多數的DHA是透過生物鏈所獲得...詳全文

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