健康醫學院

11家市售瑪卡評比與推薦品牌，3大原則挑選適合自己的瑪卡

May 26, 2020

市面上充斥著許多不同的瑪卡（馬卡）相關的商品，但品名一樣叫瑪卡（馬卡），效果真的都一樣嗎 ?今天就來教大家，如何透過三大挑選要素來挑選適合自己的馬卡，以及囊括11家市售瑪卡商品大評比，讓我們來瞧瞧究竟有什麼差異呢？...詳全文

市售魚油比較，注意6大要點！高濃度深海魚油品牌推薦

May 6, 2020

魚油最廣為人知的是Omega-3多元不飽和脂肪酸，Omega-3已被科學家研究證實，有保養心血管、抗發炎、抗血栓、抗憂鬱、降血脂、防失智等功效，其中又以EPA和DHA對人體益處最大。因應不愛吃魚或常外食的族群，魚油保健品是民眾最方便的選擇。...詳全文

乾眼症怎麼辦？想靠食療改善與保養要吃些什麼好？

Jun 23, 2020

近年來因乾眼症而到門診報到的患者大幅攀升。眼睛好疲勞好乾澀，幾乎變成人人時常掛在嘴邊的口頭禪。想靠食療改善乾眼症到底該怎麼做呢？...詳全文

近期文章

20款葉黃素推薦品牌與比較，7大保養眼睛方法與保健食品重點！

Jun 4, 2020

近年來由於國人的生活習慣改變，3C產品的使用頻率上升，加上漸趨高齡化社會，發現台灣65歲以上的國人，每十人就有一人罹眼疾，而其中視力障礙的原因前四名是：白內障、退化性黃斑部病變、青光眼、乾眼症，而近年來乾眼症患者更是急速成長中。那究竟這些問題該如何對症下藥呢？首先你要先了解問題的成因...詳全文

【魚油吃法】吃魚油的好處以及魚油什麼時間吃最好？

Jun 1, 2020

魚油一天要吃幾顆？以及什麼時候吃最好？健康醫學院告訴你吃魚油的好處與時間點，詳盡地告訴您吃魚油的保健知識，讓您事半功倍！...詳全文

吃魚油Omega-3的13種功效與副作用(第4.5點要注意)

May 22, 2020

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

泌尿道感染症狀與原因，5種有效改善尿道發炎的方法！

May 21, 2020

泌尿道感染是忙碌現代人常見的細菌感染之一，其中女性感染機率遠高於男性且複發率極高。除了固定看醫生與吃抗生素外，選對保健食品也能有相同的效果喔 ! ...詳全文

乾眼症5大原因與症狀，3大類治療、保養眼睛乾的方法

May 21, 2020

感覺眼睛很乾澀疲累，不知道是不是得到乾眼症了？好難以決定該買市售人工淚液以及眼藥水紓緩一下就好了呢？還是應該趕緊就醫治療呢？乾眼症會有哪些症狀？到底該如何來保養眼睛呢？ ...詳全文

想吃葡萄糖胺顧關節？注意這3種功效與副作用！

May 14, 2020

葡萄糖胺顧關節，除了有這3種功效，也該注意葡萄糖胺正確吃法、何時吃與吃葡萄糖胺的副作用！或是考慮更優質顧關節的保健食品「非變性第二型膠原蛋白」...詳全文

維生素D的功效與副作用

May 8, 2020

維生素D近年來越來越被重視，因為它影響著全身上下各種的生理機能，然而全球卻普遍有維生素D不足的問題。在台灣，根據全國營養調查發現其中超過66%的民眾是缺乏維生素D的，只有不到2%的民眾體內血清維生素D為充足，因此國人在維生素D的營養狀況下有極大的改善空間...詳全文

讓排便順暢別吃瀉藥，揪出『5種不能添加成分』

Apr 30, 2020

因應現代人的生活步調緊湊，三餐在家煮實在不是很容易，且餐飲外送服務越來越發達的社會，外食演變成上班族們無可抗力的飲食模式，此外又因不了解如何選擇外食而衍生出很多的問題，其中便秘就是一個相當常見的症狀。在台灣不論是上班族、孕婦、老年人、甚至是青少年，都常見便秘。到底挑選保健品應該注意什麼...詳全文

UC2非變性二型膠原蛋白的2種功效與副作用(關節痛患者有福了)

Apr 22, 2020

非變性 II 型膠原蛋白 (undenatured type II collagen，UC-II ®) 為含有來自雞胸骨的非變性 II 型膠原蛋白的專利形式。以作為關節發炎症狀︑骨關節炎和類風濕性關節炎症狀的新型治療工具。...詳全文

8種有助於骨質疏鬆症的保健食品

Apr 20, 2020

骨質疏鬆症是中高年齡族群最常見的骨折原因，是一種因骨量跟骨密度減少，造成骨頭內微小結構破壞，使骨骼脆弱，易引起骨折風險增高的疾病。骨質疏鬆通常初期都不會有任何症狀，一直到骨骼變得鬆軟易折，稍微跌倒受壓就會斷裂，建議補充...詳全文

5種對抗冠狀病毒有效的保健品

Apr 7, 2020

2019年新型冠狀病毒來勢洶洶，到底什麼是冠狀病毒？它會造成什麼樣的疾病呢？日常生活中除了勤洗手、戴口罩以外還有其他不同的選擇嗎？本篇就來談談5種可能有效對抗冠狀病毒的保健成份...詳全文

7種有益於上呼吸道保養的保健品

Mar 30, 2020

感冒是最常見的急性上呼吸道感染，人體呼吸系統是與外界環境最頻繁接觸的器官，環境中的有害因子常是誘發肺疾病的主要原因。呼吸道疾病是影響呼吸系統常見的疾病，呼吸系統包括鼻、咽、喉、氣管、支氣管和肺部，是通氣和換氣的器官，改如何保養...詳全文

鈣片有哪些？該怎麼選？最有效

Mar 17, 2020

世界衛生組織統計分析表明，人類有 135 種基礎疾病，其中 105 種都與缺鈣有關，其中骨質疏鬆更是相當值得關注的公衛問題。人身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，骨質一旦流失就很難再完全恢復，因此該如何挑選鈣片來預防骨質疏鬆...詳全文

5種幫助降血脂(膽固醇)的保健食品

Mar 9, 2020

當血液中的總膽固醇、三酸甘油酯或低密度膽固醇超過標準值時，即為高血脂症。長期維持在高血脂異常的狀況下容易形成動脈粥狀硬化，使血管內腔變窄與血栓形成，進而造成血管阻塞，年紀越大就越需要面對這個考驗，究竟做什麼吃什麼可以幫助你對抗膽固醇...詳全文

對抗落髮你應該補充這9項營養素

Feb 12, 2020

頭髮在生理上的功能主要是保護頭部，冬天防止熱散失、夏天防紫外光的傷害，而構成頭髮的主要蛋白質則為角蛋白。健康的頭髮可謂健康或美麗的象徵，就像身體的其他任何部分一樣，頭髮也需要各種營養素來調控生長週期。事實上，許多營養不足都與脫髮有關，以下就列舉出與頭髮極為相關的關鍵營養素 ...詳全文

脂肪肝是指由於肝臟細胞內積聚過多脂肪，因此又稱作肝性肥胖症，就像是食物的『鵝肝醬』的由來。脂肪性肝病正嚴重威脅健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。由於各種不同的原因引起，最終造成肝臟漸漸的積聚脂肪組織，如果脂肪佔肝臟重量 5％以上或是組織學上肝細胞 50% 以上有脂肪變性時，則成為脂肪肝，是可逆轉的疾病。然而若這些多餘的脂肪近一步造成肝發炎、腫脹、硬化，則就會...詳全文

4種增強免疫力, 流感高峰期必備保健品（第4項主要針對流感）

Jan 21, 2020

這幾天氣溫又降下來了，天氣一冷就要小心跟上季節流行。除了保持良好的衛生習慣，避免出入人多的公共場所外，最重要的就是要提升自我的防護力！然而當免疫力發生偏差或失去平衡時會發生什麼事呢？會導致免疫力過低，像是經常感冒、發燒、腹瀉，那麼究竟怎樣可以增強免疫力，這邊有四樣不得不知的保健品，你家中準備了嗎？ ...詳全文

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