小心「鎂」中不足!專家帶你完整了解鎂的功效、副作用

不論男性或是女性的國人,鎂的攝取量普遍不足,而缺乏鎂會導致骨質流失,尤其是對骨質疏鬆有效高風險的女性來說,鎂的攝取又相對更加重要了。...詳全文

益生菌是什麼?專家帶你認識益生菌的6種功效與副作用

Probiotic(益生)是一個源自拉丁語的詞,意思是「終生」。益生菌已被證明能改善多種的臨床病狀,從嬰兒腹瀉、壞死性小腸結腸炎、抗生素相關性腹瀉、幽門螺桿菌感染到癌症、女性泌尿道感染和手術感染都有正面效益。...詳全文

吃葉黃素對眼睛沒幫助?專家解析3大原因與挑選葉黃素的3大重點!

國人瘋吃葉黃素,是否沒有什麼改善的感覺?大多數的人以為只要有眼睛的問題,補充葉黃素都可以一藥解百病,實際上並非全都如此,還是要先全盤確認眼睛問題才能對症下藥。葉黃素主要還是作用於眼睛的黃斑部為主,怎麼挑也與有沒有感非常有關。...詳全文

【2021最新】13家瑪卡推薦品牌與比較,3大原則挑選適合的瑪卡

市面上充斥著許多不同的瑪卡(馬卡)相關的商品,但品名一樣叫瑪卡(馬卡),效果真的都一樣嗎 ?今天就來教大家,如何透過三大挑選要素來挑選適合自己的馬卡,以及囊括13家市售瑪卡商品大評比,讓我們來瞧瞧究竟有什麼差異呢?...詳全文

認識憂鬱症症狀與治療方法,幫助憂鬱症患者走出來

根據世界衛生組織(WHO)2020年發表,憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病,需要被高度重視。憂鬱症會造成一個人生活上的失能以及嚴重的家庭社會經濟負擔...詳全文

魚油這樣才吃對!吃魚油Omega-3的13種功效與副作用

魚油是從富含脂肪的魚類,例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂,大約30%的魚油由Omega-3脂肪酸組成,剩下的 70% 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

私密處保養推薦蔓越莓益生菌,市售9大品牌推薦與比較

隨著時代進步、科技日新月異,不少經過科學實證針對私密處保養的產品推陳出新,而且種類多元,從內服到外用都有,如私密處專用紙巾、私密處凝露、私密處面膜、蔓越莓及甘露醣…等,所以該如何正確的選擇及保養,好讓女性朋友遠離私密處所造成的困擾是時下相當熱門的話題...詳全文

【2021最新】20款葉黃素推薦品牌,專家挑選葉黃素7大重點!

近年來由於國人的生活習慣改變,3C產品的使用頻率上升,加上漸趨高齡化社會,發現台灣65歲以上的國人,每十人就有一人罹眼疾,而其中視力障礙的原因前四名是:白內障、退化性黃斑部病變、青光眼、乾眼症,而近年來乾眼症患者更是急速成長中。那究竟這些問題該如何對症下藥呢?首先你要先了解問題的成因...詳全文

【2021最新】UC2/UC-II推薦,18款市售關節保健品比較

隨著人口的老化,骨關節炎的發生率隨之增加,根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%,大約每10位長輩中,就有2位有膝關節退化的問題」,因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品,令人眼花撩亂,到底要如何選擇呢?今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

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