益生菌挑選的6大重點，9款市售益生菌品牌推薦

市售針對過敏改善的益生菌百百種，到底要怎麼挑選才能吃得安心又有效呢？本團隊這次請專家整理了6大挑選針對過敏益生菌的重點，也幫消費者比較市售9款熱門過敏益生菌品牌，讓大家選擇安心又有感！...詳全文

私密處保養推薦蔓越莓益生菌，市售9大品牌推薦與比較

隨著時代進步、科技日新月異，不少經過科學實證針對私密處保養的產品推陳出新，而且種類多元，從內服到外用都有，如私密處專用紙巾、私密處凝露、私密處面膜、蔓越莓及甘露醣…等，所以該如何正確的選擇及保養，好讓女性朋友遠離私密處所造成的困擾是時下相當熱門的話題...詳全文

認識憂鬱症症狀與治療方法，幫助憂鬱症患者走出來

根據世界衛生組織（WHO）2020年發表，憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病，需要被高度重視。憂鬱症會造成一個人生活上的失能以及嚴重的家庭社會經濟負擔...詳全文

魚油這樣才吃對！吃魚油Omega-3的13種功效與副作用

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

【2022最新】5款市售靈芝推薦比較，專家挑選靈芝的4大重點！

過去兩千多年來，靈芝(Ganoderma)一直被認為能夠幫助治療許多疾病及維持健康生理機能，尤其近年來靈芝對於調節免疫功能、抗病毒細菌感染、抗氧化能力、預防及輔助治療癌症、保護肝臟等功效，已經被越來越多的研究證實了。...詳全文

【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2022最新】9款市售瑪卡推薦品牌比較，4大原則挑選適合的瑪卡

秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文

【2022最新】13款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！

根據台灣零售通路業者的統計報告，2019年在台灣的保健食品中，葉黃素的銷量已經躍居所有保健食品的第二名了，顯示國人對於眼睛保健產品的需求量日益增加。在過往許多研究中已經發現，人體的視網膜中含有大量的葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)等類胡蘿蔔素，尤其在視網膜、黃斑部中的葉黃素與玉米黃質之濃度遠高於人體內其他組織的1000倍之多，因此葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色。...詳全文

【2022最新】9款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

【2021最新】18款市售UC2/UC-II非變性二型膠原蛋白推薦比較

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

近期文章

2022綜合維他命5大品牌推薦比較！ 專家教你挑選3大原則

維他命可分成水溶性維他命及脂溶性兩大類，其中水溶性維他命，包含8種維他命B及維他命C；而脂溶性則是由維他命A、D、E及K所構成，其中水溶性維他命大多是扮演輔酶的角色，以協助代謝路徑的進行，而脂溶性維他命具直接調控生理功能的能力。...詳全文

益生菌挑選的6大重點，9款市售益生菌品牌推薦

市售針對過敏改善的益生菌百百種，到底要怎麼挑選才能吃得安心又有效呢？本團隊這次請專家整理了6大挑選針對過敏益生菌的重點，也幫消費者比較市售9款熱門過敏益生菌品牌，讓大家選擇安心又有感！...詳全文

B群怎麼挑？9款維他命B品牌推薦與比較，4大原則找到最適合的B群

B群(Vitamin B complex)為一群維生素B之複合物，為8種維生素B的統稱。維生素B群是水溶性維生素，容易吸收，也會快速作用代謝並排出體外，是幫助維持最佳健康狀態的重要貢獻者。...詳全文

國外研究發現「維生素D」可降低新冠肺炎感染的風險

在COVID-19流行前，維生素D就被評估可幫助預防病毒感染，如：流感病毒、C型肝炎病毒、人類免疫缺陷病毒(HIV)等；因此推論或許維生素D能夠幫助預防感染COVID-19，甚至幫助治療。...詳全文

防疫、確診補充維生素C怎麼挑選？市售6大維他命C推薦與比較

維生素C又稱為L-抗壞血酸(ascorbic acid)，屬於水溶性維生素，天然存在於食物中，現在也會添加到食物中，作為營養補充劑使用。與大多數動物不同，人類無法自行合成維生素C，因此是人體不可缺少的必需維生素。維生素C在體內參與許多生化代謝，具抗氧化能力，有助免疫功能正常運作。...詳全文

維生素D怎麼挑？ 專家揭4重點，市售5大維生素D品牌推薦與比較

維生素D是一種脂溶性維生素，在自然界中存有多種形式，主要的兩種形式是維生素D2和維生素D3。維生素D主要功能是幫助小腸吸收鈣和磷，調節體內鈣和磷的含量，而維生素D缺乏會導致骨代謝異常。台灣人維生素D營養狀況有98%為不足或缺乏的狀況，因此補充維生素D逐漸被國人重視。...詳全文

國外研究發現 「魚油」可降低新冠肺炎感染的風險！

魚油有相當多的好處，尤其全球疫情嚴重時更被熱烈討論，有關魚油對於新冠肺炎的協助臨床實證陸續在被學者討論中，目前研究顯示補充魚油對新冠肺炎的好處有以下：...詳全文

長新冠是什麼？新冠肺炎後遺症有哪些？如何預防及改善

長新冠或稱為COVID-19後綜合症近期在醫學界被大量探討，開始有許多研究對長新冠做出定義，最常見的是在首次症狀出現後持續超過三個月的症狀，目前對長新冠所知不多，然而卻持續困擾COVID-19的康復者，除此之外長新冠對於多個器官系統都有影響，並非只有呼吸道系統而已。...詳全文

【2022最新】5款市售靈芝推薦比較，專家挑選靈芝的4大重點！

過去兩千多年來，靈芝(Ganoderma)一直被認為能夠幫助治療許多疾病及維持健康生理機能，尤其近年來靈芝對於調節免疫功能、抗病毒細菌感染、抗氧化能力、預防及輔助治療癌症、保護肝臟等功效，已經被越來越多的研究證實了。...詳全文

專家籲增強抵抗力與Omicorn共存，有效提升免疫力益生菌推薦

本團隊幫大家收集幾支市售標榜於調節腸道免疫以及針對上呼吸道保養的益生菌產品，幫大家整理分析含有上述幾株文獻中針對呼吸道保養的菌株使用狀況，供大家參考...詳全文

美國衛生研究院(NIH) 指出，輔助治療COVID-19的15種營養素

COVID-19 是於 2019 年出現，由新型嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒 2 (SARS-CoV-2)所引起的呼吸道疾病，常見的初始症狀包括咳嗽、發燒、疲勞、頭痛、肌肉酸痛和腹瀉；部分COVID-19 患者病情可能會發展為重症，導致呼吸衰竭、肺炎、多重器官衰竭和死亡。...詳全文

預防Omicron，專家教你7招增強免疫力對抗新冠肺炎

於2019年開始全球大流行的COVID-19主要病原體為一種冠狀病毒(SARS-CoV-2)所引起的傳染病，可導致嚴重的急性呼吸綜合症、特殊性高發炎症反應、血管損傷、微血管病變、血管生成和廣泛血栓形成...詳全文

維生素K功效是銀髮族的利器，預防骨質疏鬆、中風機率以及心血管健康！

維生素K是一種脂溶性維生素，以葉綠醌(維生素K1)和甲基萘醌(維生素K2)的形式存在，主要天然存在於綠葉蔬菜(維生素K1)、雞蛋與乳製品(維生素K2)中，現代也把其作為營養補充劑。...詳全文

【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較，挑選注意4大重點！

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

【2022最新】9款市售瑪卡推薦品牌比較，4大原則挑選適合的瑪卡

秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文

挑選葉黃素要注意型態很重要，葉黃素型態和吸收有關

葉黃素(Lutein)是目前從自然界已發現的600多種類胡蘿蔔素(Carotenoids)的其中一種，已經被證實對於人體健康，像是神經系統、眼睛疾病、降低患癌風險、改善心血管健康等有正面的幫助，且無法由人體自行製造葉黃素，所以只能透過飲食來攝取葉黃素。 ...詳全文

【2022最新】13款葉黃素推薦品牌，專家挑選葉黃素4大重點！

根據台灣零售通路業者的統計報告，2019年在台灣的保健食品中，葉黃素的銷量已經躍居所有保健食品的第二名了，顯示國人對於眼睛保健產品的需求量日益增加。在過往許多研究中已經發現，人體的視網膜中含有大量的葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)等類胡蘿蔔素，尤其在視網膜、黃斑部中的葉黃素與玉米黃質之濃度遠高於人體內其他組織的1000倍之多，因此葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色。...詳全文

名導演心肌梗塞驟世！醫師提醒心肌梗塞5徵兆與4預防方式！必學

明金成上月20日才喜迎一對龍鳳雙胞胎，寶寶都未滿月，竟疑因心肌梗塞離世。秋冬因氣溫變化大，劇烈溫度變化增加心血管疾病的發生風險，除了要做好防寒保暖外，醫師也提醒民眾可以先自我檢視心血管的5大徵兆，並且日常就可以適度補充4大營養素，讓自己遠離心血管危機。...詳全文

【2022最新】9款市售魚油推薦與比較，高濃度深海魚油品牌挑選5大要點！

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

黑木耳不只減肥、預防心血管，黑木耳的5大功效你知道嗎？

近年來竟然有一種菇類長得像耳朵，可以用來做體重控制、降低心血管疾病發生，甚至還具有調整胃腸道的功能，到底什麼菇類那麼厲害?那就是又稱為「猶大的耳朵」(Judas’s ear)-黑木耳。 ...詳全文

熱門關鍵字

抗氧化 養顏美容 玻尿酸 MSM UC II wellmune 刺五加 免疫 精胺酸 大腸癌 菊糖 薑黃 靈芝 眼睛保健 心血管 魚油 蝦紅素 壯陽 瑪卡 抗發炎

關於

健康醫學院

有健康的身體，才有完美的家庭生活。
健康醫學院成立宗旨即是想把健康新知傳遞給所有人，堅持有實證、正確的醫學知識，是健康醫學院最終目的。
我們所有文章皆由醫師、藥師、營養師執筆，希望大家看完能有更多想法對於如何挑選自己適合的營養保健以及懂的如何照顧自己的身體💪