藝人小鬼黃鴻升日前驚傳猝逝，得年36歲。據媒體報導，小鬼疑似在浴室門口跌倒後，心肺功能驟停。小鬼自2002年出道，曾主持「娛樂百分百」、「綜藝玩很大」等節目，除主持外，也多棲發展，發行唱片、主演電影、經營潮牌與寫專欄，聲勢翻漲，平日健康且有運動習慣，近日才征服合歡山，現卻傳出噩耗，震驚各界。而驟逝原因經檢調解剖後，疑為心血管疾病。
根據衛福部公布的2019年十大死因統計，心臟疾病排名第二，而其中心肌梗塞更是奪命的主因。近年來，心肌梗塞或其他心血管疾病並非老年人而已，更好發生在年輕人身上。因此醫生建議除了生活作息需規律，睡眠充足，不熬夜外，另可透過日常攝取以下3大保健食品，積極預防心血管疾病。
3大有效預防心血管疾病方法
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納豆激酶可預防血管硬化
納豆是由黃豆經由納豆菌 (Bacillus subtilis natto) 發酵製成豆製品，納豆中含有豐富的營養素，其中『納豆激酶』最被廣為研究，像是通過美國國家衛生研究院NIH實驗的納豆粉是較好的選擇。在研究中，納豆激酶可有效預防血管硬化，並有溶解血栓之功能，更可預防動脈硬化、心肌梗塞或中風等疾病。
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紅麴可抑制膽固醇
中國本草綱目中記載，紅麴米具有增強體力、幫助消化和活血的功效。經紅麴菌發酵的紅麴米中有二聚酸與氨基丁酸等多種不同的化合物，其中較廣為人知的即為『紅麴色素』與『莫納可林 K (Monacolin K)』。尤其又以研究最透徹的莫納可林 K (Monacolin K)為阻止內生性膽固醇的合成為主要功效成份，其可減少體內生成膽固醇，而達到降低高血脂症的功效，若希望能有效抑制，研究建議每日攝取量以紅麴Monacolin K 13毫克最佳。此外，食用紅麴的同時，都會建議搭配世界最大輔酶Q10生產大廠來一同預防並降低膽固醇與其他心血管疾病的產生。
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高濃度魚油益助心血管保養
對於心血管保養，第一時間會想到魚油，因其中富含 Omega-3 多元不飽和脂肪酸，科學家研究證實，具有心血管保健、降低三酸甘油脂、抗發炎、抑制血栓、抗憂鬱、降血脂、防失智與眼睛保健等功效，其中又以 EPA 和 DHA 對人體益處最大。但醫師提醒，建議選擇Omega-3 濃度高達80%以上的魚油，才能有效保護心血管。
總結
醫師提醒，年輕人別再以為身體「有本錢」，近年來，台灣中風病患的年齡已經逐年下降。希望降低心肌梗塞等可怕的心血管疾病的風險，可從日常做起，像是調整生活作息，多吃蔬果、戒除菸酒外，亦可透過攝取足量安全有效的保健品來維持健康，遠離心血管疾病等危險因子。
