UCII/UC2是一種以天然UC-II膠原蛋白為主要成分的保健品，被廣泛應用於關節健康的維護和改善。隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，衛生福利部發布的新聞稿也說明「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」。因此，市面上也出現了許多關節保健產品，其中UCII/UC2因其獨特的配方和有效性受到了廣泛的關注。本文將詳細比較市售的11款UCII/UC2產品，幫助消費者選擇，達到關節保健的目的。
UC-II/UC2非變性二型膠原蛋白是什麼
UCII/UC2 (undenatured type II collagen，UC-II®)「非變性二型膠原蛋白」是萃取自雞胸骨的非變性二型膠原蛋白的專利形式。
第二型膠原蛋白是組成軟骨的主要成分，有助於改善關節痠痛，以及緩和運動後關節炎的功效，是保養關節的重要營養素。
UC-II/UC2功效有哪些？
坊間的非變性二型膠原蛋白原料，其中以UC-II®本身的研究實驗數據最為豐富，在治療退化性關節炎以及類風濕性關節炎皆有實驗證明其功效，這是參閱關節炎原料內覺得最為有效果的首選。
研究發現，補充小劑量 UC-II®對關節疼痛患者，即有減輕疼痛的效果，其他也包括晨僵、休息後僵硬、以及改善活動時疼痛的情形，因此被認為可以用於改善關節發炎症狀、骨關節炎和類風濕性關節炎症狀的新型治療工具[1]。
延伸閱讀：UC2/UC-II是什麼？非變性二型膠原蛋白功效與副作用(優葡萄糖胺3倍！)
UC-II/UC2和葡萄糖胺誰比較有效？
關節保健產品有許多種，尤其是 UCII/UC2和葡萄糖胺是最多人比較的。而這兩種產品都廣泛用於緩解關節疼痛和加強關節健康。
UC-II/UC2通常被用來幫助減輕關節疼痛和改善關節功能，葡萄糖胺則可以減緩軟骨退化並提高軟骨彈性。但是人體在自己合成製造軟骨的過程中，主要是用其他的成分來合成「軟骨」，所以就算想靠直接吃葡萄糖胺來補充軟骨的不足，也會因為葡萄糖胺的利用率只有0.3 %，而造成吸收率太低的狀況。
加上近十年來有不少分析，發現了葡萄糖胺對膝與髖關節炎的效應是與安慰劑一樣，在國際臨床應用方面，因目前實證的資料並不足以做出結論，因此不少國家的骨關節治療臨床指引都先取消用葡萄糖胺治療的方式。在2018年，台灣衛福部健保署也已經取消葡萄糖胺類藥品的健保給付了，認為它不適用於關節炎的治療。
綜合來看，UC-II/UC2和葡萄糖胺都有其獨特的優點，但如果補充目的是要尋找對於關節疼痛比較有感的產品，那麼UC-II®/UC2可能是更好的選擇。
UC-II/UC2推薦挑選2大原則
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UC-II/UC2推薦挑選原則1：認明原料廠牌UC-II®
關節保健品宣稱有添加膠原蛋白難道就有用嗎？膠原蛋白的廠牌很多，並非每一家都有做人體臨床研究，因此效果是無法保證的。如果要補充的是作為關節保養的膠原蛋白，應該認明原料有UC-II®字樣的產品，才真的能幫助減緩關節問題。
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UC-II/UC2推薦挑選原則2：原料是否添加足量
UC-II的攝取量，實驗證明每天需要食用40mg UC-II®非變性二型膠原蛋白才有改善關節炎的效果，但如果廠商實際只添加10mg，這麼一來關節炎是無法改善的。
有些保健品會把跟關節有關的原料通通都放到產品裡頭，卻沒有標示原料的劑量，民眾在選購時，就會被誤導，以為自己買到功效全能的產品，但吃了一陣子卻發現沒有效果，關節還是痛！原因就是你買的產品並沒有把有效成分添加到足量。
市售11款UC-II/UC2推薦、比較
也因為UC-II®是目前市面上較有效果的原料，因此把有包含UC-II®的商品當作一個大分類。
市面上含有UC-II®關節保健品：
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大研生醫動易動非變性二型膠原蛋白
- 軟骨基質：UC-II®、Mobilee®玻尿酸
- 潤滑液：Mobilee®玻尿酸
- 抗發炎：UC-II®、薑黃、MSM
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$67
- 售價：$1974（30顆/盒）
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消費高手好關鍵
- 軟骨基質：UC-II®、玻尿酸
- 潤滑液：玻尿酸
- 抗發炎：UC-II®、Hytolive®橄欖抽出物
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$76
- 售價：$2280（30顆/盒）
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挺立關鍵迷你錠
- 軟骨基質：UC-II®
- 潤滑液：
- 抗發炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$34
- 售價：$999（30顆/盒）
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白蘭氏保捷膠原錠
- 軟骨基質：UC-II®
- 潤滑液：
- 抗發炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$58
- 售價：$1750（30顆/盒）
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schiff Move Free 益節加強型迷你錠
- 軟骨基質：UC-II®
- 潤滑液：
- 抗發炎：UC-II®
- 足量：是
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$20
- 售價：$1199（60顆/盒）
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市面上沒有添加UC-II®關節保健品：
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三得利固力伸
- 軟骨基質：葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨、鮭魚鼻軟骨
- 潤滑液：鮭魚鼻軟骨
- 抗發炎：
- 足量：否
- 每日食用量：6顆
- 每日花費：$60
- 售價：$1800（180顆/盒）
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甘味人生鍵力膠原
- 軟骨基質：膠原蛋白、葡萄糖胺鹽酸鹽、軟骨素、鮭魚鼻軟骨、彈力蛋白
- 潤滑液：鮭魚鼻軟骨
- 抗發炎：MSM
- 足量：否
- 每日食用量：1-2包
- 每日花費：$119-238
- 售價：$1780（15顆/盒）
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台鹽生技關鍵錠Plus
- 軟骨基質：膠原蛋白一、二型 、 葡萄糖胺鹽酸鹽 、 軟骨素
- 潤滑液：
- 抗發炎：薑黃素、胡椒鹼
- 足量：否
- 每日食用量：2-3顆
- 每日花費：$53-79
- 售價：$2350（90顆/盒）
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永信藥品堅固二型
- 軟骨基質：非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白一型、鮭魚鼻軟骨、葡萄糖胺鹽酸鹽、鯊魚軟骨
- 潤滑液：鮭魚鼻軟骨、玻尿酸
- 抗發炎：MSM
- 足量：未知
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$46
- 售價：$1380（30顆/盒）
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日本味王行動對策膠囊
- 軟骨基質：非變性二型膠原蛋白、Hyabest®玻尿酸、軟骨素、葡萄糖胺鹽酸鹽
- 潤滑液：Hyabest®玻尿酸
- 抗發炎：MSM
- 足量：否
- 每日食用量：1-2顆
- 每日花費：$40-80
- 售價：$1200（30顆/盒）
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活沛多二型膠原蛋白
- 軟骨基質：非變性二型膠原蛋白、膠原蛋白、日本鮭魚精華
- 潤滑液：日本鮭魚精華
- 抗發炎：薑黃素
- 足量：否
- 每日食用量：1顆
- 每日花費：$32
- 售價：$990（30顆/盒）
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11款市售UCII/UC2推薦比較表
| 產品名稱 | 大研生醫 動易動非變性二型膠原蛋白 |
消費高手 好關鍵 |
挺立 關鍵迷你錠 |
白蘭氏 保捷膠原錠 |
schiff Move Free益節加強型迷你錠 |
三得利 固力伸 |
甘味人生 鍵力膠原 |
台鹽生技 關鍵錠Plus |
永信藥品 堅固二型 |
日本味王 行動對策膠囊 |
活沛多 二型膠原蛋白 |
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| 軟骨基質 | UC-II® Mobilee®玻尿酸 |
UC-II® 玻尿酸 |
UC-II® | UC-II® | UC-II® | 葡萄糖胺鹽酸鹽 鯊魚軟骨 鮭魚鼻軟骨 |
膠原蛋白 葡萄糖胺鹽酸鹽 軟骨素 鮭魚鼻軟骨 彈力蛋白 |
膠原蛋白一、二型 葡萄糖胺鹽酸鹽 軟骨素 |
非變性二型膠原蛋白 膠原蛋白一型 鮭魚鼻軟骨 葡萄糖胺鹽酸鹽 鯊魚軟骨 |
非變性二型膠原蛋白 Hyabest®玻尿酸 軟骨素 葡萄糖胺鹽酸鹽 |
非變性二型膠原蛋白 膠原蛋白 日本鮭魚精華 |
| 潤滑液 | Mobilee®玻尿酸 | 玻尿酸 | 鮭魚鼻軟骨 | 鮭魚鼻軟骨 | 鮭魚鼻軟骨 玻尿酸 |
Hyabest®玻尿酸 | 日本鮭魚精華 | ||||
| 抗發炎 | UC-II® 薑黃 MSM |
UC-II® Hytolive®橄欖抽出物 |
UC-II® | UC-II® | UC-II® | MSM | 薑黃素 胡椒鹼 |
MSM | MSM | 薑黃素 | |
| 足量 | 是 | 是 | 是 | 是 | 是 | 否 | 否 | 否 | 未知 | 否 | 否 |
| 每日食用量 | 1顆 | 1顆 | 1顆 | 1顆 | 1顆 | 6顆 | 1-2包 | 2-3顆 | 1顆 | 1-2顆 | 1顆 |
| 每日花費 | $67 | $76 | $34 | $58 | $20 | $60 | $119-238 | $53-$79 | $46 | $40-$80 | $32 |
| 售價 | $1,974 30顆 / 盒 |
$2,280 30顆 / 盒 |
$999 30顆 / 盒 |
$1,750 30顆 / 盒 |
$1,199 60顆 / 盒 |
$1,800 180顆 / 盒 |
$1,780 15包 / 盒 |
$2,350 90顆 / 盒 |
$1,380 30顆 / 盒 |
$1,200 30顆 / 盒 |
$990 30顆 / 盒 |
UC-II/UC2膠原蛋白誰適合補充
- 骨關節炎患者、類風溼性關節炎患者以及常感到關節不舒適族群
- 經常搬重物、爬樓梯，有關節疼痛問題者
- 中年族及銀髮族群
- 喜歡爬山、慢跑、長跑、騎腳踏車等運動族群
- 體重較重，不耐久站
- 久坐的上班族
最後的小叮嚀，軟骨的保養及增生，不是短短的兩三天就可以馬上生成的，就像是傷口要花時間癒合一樣，減少的軟骨也是需要時間慢慢增長，如果決定要開始以口服來增長軟骨，需要至少三個月以上的時間，每日保養，對於關節才有真正的幫助！
希望您喜歡今天的關節保健品分享，
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