UC2推薦與挑選,18項市售關節保健品比較

隨著人口的老化,骨關節炎的發生率隨之增加,根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%,大約每10位長輩中,就有2位有膝關節退化的問題」,因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品,令人眼花撩亂,到底要如何選擇呢?今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。

目錄

關節的結構長什麼樣?

關節指的是兩塊或是兩塊以上的骨頭能活動的連接。關節內主要結構為軟骨潤滑液。蠻常有人會誤以為關節發生問題就是要補骨本,那其實是錯誤的觀念,補充牛奶或是鈣片這補的是硬骨,硬骨就是不會移動比較堅硬的骨頭,常聽到的骨質疏鬆,就是其硬骨的骨密度不夠所造成的。

關節軟骨退化該補充?

而軟骨主要由水、軟骨細胞、第二型膠原蛋白、玻尿酸、蛋白聚糖所構成的,其中玻尿酸以及蛋白聚糖又是關節潤滑液的主要成分,因此當我們體內的關節軟骨退化、潤滑液不夠時,就應該要補充其主要的結構成分用以增加生成,緩解退化。像是:第二型膠原蛋白、玻尿酸、蛋白聚糖就是非常好的選擇。

抗發炎該補充?

關節保養還需要補充抗發炎的物質,因為關節炎患者患部在疼痛的時候,其實最需要的是可以減輕疼痛、改善關節紅腫,蠻多長輩因為怕傷害肝腎,而不喜歡吃消炎止痛藥,這時候可以改攝取像是:薑黃素、魚油非變性二型膠原蛋白貓爪藤等的抗發炎保健品來減緩關節發炎的症狀。

淺談UC-II®非變性二型膠原蛋白

第二型膠原蛋白是組成軟骨的主要成分,有助於改善關節痠痛,以及緩和運動後關節炎的功效,是保養關節的重要營養素。那坊間的非變性二型膠原蛋白原料,其中以UC-II®本身的研究實驗數據最為豐富,在治療退化性關節炎以及類風濕性關節炎皆有實驗證明其功效,這是參閱關節炎原料內覺得最為有效果的首選。

廣告很紅葡萄糖胺(ex:維骨力)呢?

雖然說葡萄糖胺確實是組成軟骨的一部分,但是人體在自己合成製造軟骨的過程中,主要是用其他的成分來合成軟骨,所以就算想靠直接吃葡萄糖胺來補充軟骨的不足,也會因為葡萄糖胺的利用率只有 0.3 %,而造成吸收率太低的狀況。在2018年,台灣衛福部健保署也已經取消葡萄糖胺類藥品的健保給付了,認為它不適用於關節炎的治療。

選購關節保健品時,除了成份之外下述2點也是很重要的挑選重點

  1. 原料廠牌的差異

    有些關節保健品,宣稱它有添加玻尿酸,但玻尿酸效果都一樣的嗎?答案是否定的,因為不同原廠的原料會有各自萃取技術上的差異,雖然名字都叫做玻尿酸,但是每個廠商的原料規格、效果都是不同的。
  2. 行銷添加原料;是否添加到足量

    有些保健品把跟關節有關的原料通通都放到產品裡頭,卻沒有標示原料的劑量,有些民眾在選購時,就會被誤導,以為自己買到功效全能的產品,但吃了一陣子卻發現沒有效果,關節還是痛!答案是因為你買的產品並沒有把有效成分添加到足量。例如實驗證明每天需要食用40mg UC-II®非變性二型膠原蛋白才有改善關節炎的效果,但廠商實際只添加10mg,這麼一來關節炎是無法改善的。
💡綜述剛剛所聊到的內容,要挑選一個讓患者「有感覺」的關節保健品一定要有這三類成分:
  1. 關節軟骨成分
  2. 潤滑液成分
  3. 抗發炎成分

 

18項市售關節保健品比較表

也因為UC-II®是目前市面上較有效果的原料,因此下面這張產品比較表,會把有包含UC-II®的商品當作一個大分類。*綠字代表該成分確實有治療關節炎的實驗證明,因此選擇產品時,要挑選三類成分都有的,且皆有綠色註記的產品

💡市面上含有UC-II®關節保健品

 
產品名稱 消費高手
好關鍵
大研生醫
動易動非變性二型膠原蛋白
大醫生技
葡萄糖胺二型膠原蛋白複方膠囊
常春藤
輔關錠
集研生醫
非變性二型膠原蛋白複方加強膠囊
亦粒行®
關鍵複方加強版
挺立
關鍵迷你錠
schiff
Move Free益節加強型迷你錠
軟骨基質 UC-II®
玻尿酸
UC-II®
Mobilee®玻尿酸
UC-II®
葡萄糖胺鹽酸鹽
日本鮭魚精華
UC-II®
葡萄糖胺鹽酸鹽
鯊魚軟骨
UC-II®
葡萄糖胺
UC-II®
BioCell®二型膠原蛋白
UC-II® UC-II®
潤滑液 玻尿酸 Mobilee®玻尿酸 日本鮭魚精華          
抗發炎 UC-II®
Hytolive®橄欖抽出物
UC-II®
薑黃
MSN
UC-II® UC-II®
AyuFlex®珂黎勒萃取物
UC-II®
貓爪藤
小本山葡萄
UC-II® UC-II® UC-II®
足量
每日食用量 1顆 1顆 2顆 2顆 2-3顆 1-2包 1顆 1顆
每日花費 $84 $67 $66 $74 $50-$75 $54-$108 $34 $24
售價 $2,500
30顆 / 盒
$1,999
30顆 / 盒
$1,960
60顆 / 盒
$2,200
60顆 / 盒
$1,500
60顆 / 盒
$1,600
30包 / 盒
$999
30顆 / 盒
$1,429
60顆 / 盒

💡市面上無添加UC-II®關節保健品

     
產品名稱 三得利
固力伸
甘味人生
鍵力膠原
台鹽生技
關鍵錠Plus
Bio百喬
關健
永信藥品
堅固二型
日本味王
行動對策膠囊
悠哉
美健珍骨力
NEOCELL妮兒
壯力膠囊
活沛多
二型膠原蛋白
保濟堂
固樂沙敏-F加強錠
軟骨基質 葡萄糖胺鹽酸鹽
鯊魚軟骨
鮭魚鼻軟骨
膠原蛋白
葡萄糖胺鹽酸鹽
軟骨素
鮭魚鼻軟骨
彈力蛋白
膠原蛋白一、二型
葡萄糖胺鹽酸鹽
軟骨素
BioCell®二型膠原蛋白
葡萄糖胺鹽酸鹽
非變性二型膠原蛋白
膠原蛋白一型
鮭魚鼻軟骨
葡萄糖胺鹽酸鹽
鯊魚軟骨
非變性二型膠原蛋白
Hyabest®玻尿酸
軟骨素
葡萄糖胺鹽酸鹽
葡萄糖胺鹽酸鹽
鮭魚鼻軟骨
鯊魚軟骨
非變性二型膠原蛋白 非變性二型膠原蛋白
膠原蛋白
日本鮭魚精華
膠原蛋白
鯊魚軟骨
葡萄糖胺鹽酸鹽
潤滑液 鮭魚鼻軟骨 鮭魚鼻軟骨     鮭魚鼻軟骨
玻尿酸
Hyabest®玻尿酸 玻尿酸
鮭魚鼻軟骨
  日本鮭魚精華  
抗發炎   MSM 薑黃素
胡椒鹼
薑黃素 MSM MSM MSM   薑黃素 松樹皮
貓爪藤
足量 未知
每日食用量 6顆 1-2包 2-3顆 2-4顆 1顆 1-2顆 2-6顆 4顆 1顆 1-2顆
每日花費 $60 $119-238 $53-$79 $27-$53 $46 $40-$80 $89-$266 $48 $32 $33-$65
售價 $1,800
180顆 / 盒
$1,780
15包 / 盒
$2,350
90顆 / 盒
$795
60顆 / 盒
$1,380
30顆 / 盒
$1,200
30顆 / 盒
$3,980
90顆 / 盒
$1,450
120顆 / 盒
$950
30顆 / 盒
$650
20顆 / 盒

最後的小叮嚀,軟骨的保養及增生,不是短短的兩三天就可以馬上生成的,就像是傷口要花時間癒合一樣,減少的軟骨也是需要時間慢慢增長,如果決定要開始以口服來增長軟骨,需要至少三個月以上的時間,每日保養,對於關節才有真正的幫助!

希望您喜歡今天的關節保健品分享,
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