維生素B群(Vitamin B complex)是眾多維他命中，最多人購買的前三名，普遍被推薦的好處有讓精神變好、維持健康、晚上更好睡、應酬喝酒必備解酒良方等功效，但究竟到底什麼是B群，以及和常聽到的維生素B6、維生素B12功效差別在哪？以下就來解答維生素B群的健康好處！...詳全文

維生素D2和D3兩者之間的唯一區別是結構上的側鏈，兩者都需經過肝臟和腎臟的作用後，才能轉化成活性維生素D(calcitriol)。有研究指出，維生素D3在提高血清25(OH)D濃度方面比維生素D2更有效，因此維生素D3可能成為維生素D補充劑的首選。...詳全文

DHA為Omega 3多元不飽和脂肪酸的其中一種又被稱為「腦黃金」。Omega-3中主要有兩種脂肪酸，一種是EPA，另一種就是DHA，而兩種脂肪酸雖然都有好處，但功能不太相同，EPA主要是保護心血管，而DHA則是與大腦的營養與眼睛的健康相關。...詳全文

隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

市場上的產品琳瑯滿目，要怎樣挑選對的產品，且正確的食用格外重要。其中一款廣為人知且居家必須的保健品就是『益生菌』。但也不時聽到眾多對於益生菌選擇上或者食用時的各種迷思。以下就來列舉更正5點容易誤解的『偽常識』...詳全文

瑪卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。瑪卡最有營養價值的部位是根，它看起來類似蘿蔔的塊莖，瑪卡根有許多種顏色，如黃色、紅色、紫色、黑色，不同顏色瑪卡營養素略有不同，因此最佳攝取方式是以不同顏色的瑪卡可以互補營養來源。...詳全文

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

在2021年行業白皮書的統計中，台灣保健食品中葉黃素聲量已經躍居所有保健食品的第二名（25.3%），顯示國人對於眼睛保健產品的討論度及需求量日益增加。由於葉黃素在眼睛健康上的重要性，加上人體無法自行合成出葉黃素，為了維持視力健康，我們只能夠藉由日常飲食來補充我們所需的葉黃素，才不會出現葉黃素缺乏的情況。...詳全文

葉黃素和玉米黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的 2 種類胡蘿蔔素，人體無法自行製造，主要是從食物攝入，具有預防老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明的獨特功能。 ...詳全文

維他命可分成水溶性維他命及脂溶性兩大類，其中水溶性維他命，包含8種維他命B及維他命C；而脂溶性則是由維他命A、D、E及K所構成，其中水溶性維他命大多是扮演輔酶的角色，以協助代謝路徑的進行，而脂溶性維他命具直接調控生理功能的能力。...詳全文

市售針對過敏改善的益生菌百百種，到底要怎麼挑選才能吃得安心又有效呢？本團隊這次請專家整理了6大挑選針對過敏益生菌的重點，也幫消費者比較市售9款熱門過敏益生菌品牌，讓大家選擇安心又有感！...詳全文

在COVID-19流行前，維生素D就被評估可幫助預防病毒感染，如：流感病毒、C型肝炎病毒、人類免疫缺陷病毒(HIV)等；因此推論或許維生素D能夠幫助預防感染COVID-19，甚至幫助治療。...詳全文

維生素C又稱為L-抗壞血酸(ascorbic acid)，屬於水溶性維生素，天然存在於食物中，尤其是新鮮蔬果含量更高，現在也會添加到食物中，作為營養補充劑使用。與大多數動物不同，人類無法自行合成維生素C，因此是人體不可缺少的必需維生素。...詳全文

維生素D是一種脂溶性維生素，在自然界中存有多種形式，主要的兩種形式是維生素D2和維生素D3。維生素D主要功能是幫助小腸吸收鈣和磷，調節體內鈣和磷的含量，而維生素D缺乏會導致骨代謝異常。台灣人維生素D營養狀況有98%為不足或缺乏的狀況，因此補充維生素D逐漸被國人重視。...詳全文

魚油有相當多的好處，尤其全球疫情嚴重時更被熱烈討論，有關魚油對於新冠肺炎的協助臨床實證陸續在被學者討論中，目前研究顯示補充魚油對新冠肺炎的好處有以下：...詳全文

長新冠或稱為COVID-19後綜合症近期在醫學界被大量探討，開始有許多研究對長新冠做出定義，最常見的是在首次症狀出現後持續超過三個月的症狀，目前對長新冠所知不多，然而卻持續困擾COVID-19的康復者，除此之外長新冠對於多個器官系統都有影響，並非只有呼吸道系統而已。...詳全文

過去兩千多年來，靈芝(Ganoderma)一直被認為能夠幫助治療許多疾病及維持健康生理機能，尤其近年來靈芝對於調節免疫功能、抗病毒細菌感染、抗氧化能力、預防及輔助治療癌症、保護肝臟等功效，已經被越來越多的研究證實了。...詳全文

本團隊幫大家收集幾支市售標榜於調節腸道免疫以及針對上呼吸道保養的益生菌產品，幫大家整理分析含有上述幾株文獻中針對呼吸道保養的菌株使用狀況，供大家參考...詳全文

COVID-19 是於 2019 年出現，由新型嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒 2 (SARS-CoV-2)所引起的呼吸道疾病，常見的初始症狀包括咳嗽、發燒、疲勞、頭痛、肌肉酸痛和腹瀉；部分COVID-19 患者病情可能會發展為重症，導致呼吸衰竭、肺炎、多重器官衰竭和死亡。...詳全文

於2019年開始全球大流行的COVID-19主要病原體為一種冠狀病毒(SARS-CoV-2)所引起的傳染病，可導致嚴重的急性呼吸綜合症、特殊性高發炎症反應、血管損傷、微血管病變、血管生成和廣泛血栓形成...詳全文