近期文章
美國衛生研究院(NIH) 指出,輔助治療COVID-19的15種營養素
May 9, 2022
COVID-19 是於 2019 年出現,由新型嚴重急性呼吸綜合徵冠狀病毒 2 (SARS-CoV-2)所引起的呼吸道疾病,常見的初始症狀包括咳嗽、發燒、疲勞、頭痛、肌肉酸痛和腹瀉;部分COVID-19 患者病情可能會發展為重症,導致呼吸衰竭、肺炎、多重器官衰竭和死亡。...詳全文
預防Omicron,專家教你7招增強免疫力對抗新冠肺炎
May 9, 2022
於2019年開始全球大流行的COVID-19主要病原體為一種冠狀病毒(SARS-CoV-2)所引起的傳染病,可導致嚴重的急性呼吸綜合症、特殊性高發炎症反應、血管損傷、微血管病變、血管生成和廣泛血栓形成...詳全文
維生素K功效是銀髮族的利器,預防骨質疏鬆、中風機率以及心血管健康!
Apr 18, 2022
維生素K是一種脂溶性維生素,以葉綠醌(維生素K1)和甲基萘醌(維生素K2)的形式存在,主要天然存在於綠葉蔬菜(維生素K1)、雞蛋與乳製品(維生素K2)中,現代也把其作為營養補充劑。...詳全文
【2022最新】8款市售納豆紅麴推薦比較,挑選注意4大重點!
Mar 30, 2022
近年納豆紅麴爆紅,到底該怎麼挑選好的納豆紅麴?健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點!讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文
【2022最新】9款市售瑪卡推薦品牌比較,4大原則挑選適合的瑪卡
Mar 30, 2022
秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根,過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文
挑選葉黃素要注意型態很重要,葉黃素型態和吸收有關
Mar 21, 2022
葉黃素(Lutein)是目前從自然界已發現的600多種類胡蘿蔔素(Carotenoids)的其中一種,已經被證實對於人體健康,像是神經系統、眼睛疾病、降低患癌風險、改善心血管健康等有正面的幫助,且無法由人體自行製造葉黃素,所以只能透過飲食來攝取葉黃素。
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【2022最新】13款葉黃素推薦品牌,專家挑選葉黃素4大重點!
Mar 7, 2022
根據台灣零售通路業者的統計報告,2019年在台灣的保健食品中,葉黃素的銷量已經躍居所有保健食品的第二名了,顯示國人對於眼睛保健產品的需求量日益增加。在過往許多研究中已經發現,人體的視網膜中含有大量的葉黃素(Lutein)和玉米黃質(Zeaxanthin)等類胡蘿蔔素,尤其在視網膜、黃斑部中的葉黃素與玉米黃質之濃度遠高於人體內其他組織的1000倍之多,因此葉黃素及玉米黃素對於視力之健康扮演很重要的角色。...詳全文
名導演心肌梗塞驟世!醫師提醒心肌梗塞5徵兆與4預防方式!必學
Feb 11, 2022
明金成上月20日才喜迎一對龍鳳雙胞胎,寶寶都未滿月,竟疑因心肌梗塞離世。秋冬因氣溫變化大,劇烈溫度變化增加心血管疾病的發生風險,除了要做好防寒保暖外,醫師也提醒民眾可以先自我檢視心血管的5大徵兆,並且日常就可以適度補充4大營養素,讓自己遠離心血管危機。...詳全文
【2022最新】9款市售魚油推薦與比較,高濃度深海魚油品牌挑選5大要點!
Feb 8, 2022
市售魚油產品百百種,許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等,但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢?如果您一直有這方面的困擾,本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品,送驗第三方公正單位,來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感!...詳全文
黑木耳不只減肥、預防心血管,黑木耳的5大功效你知道嗎?
Feb 7, 2022
近年來竟然有一種菇類長得像耳朵,可以用來做體重控制、降低心血管疾病發生,甚至還具有調整胃腸道的功能,到底什麼菇類那麼厲害?那就是又稱為「猶大的耳朵」(Judas’s ear)-黑木耳。
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平民版燕窩「銀耳」整腸健胃又潤肺,銀耳的5大功效介紹
Jan 17, 2022
銀耳(Tremella fuciformis)屬於銀耳目和銀耳科,又稱為白木耳,是一種具有保健功效的蕈菇類,被廣泛栽培,同時也應用在傳統中藥裡。
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提升免疫力、抗氧化、護血管,維他命E的7大功效,專家:這樣吃避免過量!
Jan 3, 2022
維生素E是發現近百年的營養素,具有非常重要的生理功能,其中最熟為人知的功能就是抗氧化,其後越來越多功能也陸續被科學家驗證,近年來更著重在它非抗氧化的生理活性探討,今天就來好好重新認識這個重量級的必需營養素-維生素E。...詳全文
DHA是什麼?DHA的5大功效(好處)與副作用
Dec 27, 2021
DHA對嬰兒大腦的生長和功能發育也是至關重要,同時也是維持成人大腦功能所必需的營養素,研究發現DHA會優先於其他脂肪酸被大腦吸收,因此研究發現在兒童飲食中攝取高量的DHA被認為可提高學習能力
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鈣片推薦怎麼選?碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度差很多
Dec 20, 2021
世界衛生組織統計分析表明,人類有 135 種基礎疾病,其中 105 種都與缺鈣有關,其中骨質疏鬆更是相當值得關注的公衛問題。人身體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在二十至三十歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少,骨質一旦流失就很難再完全恢復,因此該如何挑選鈣片來預防骨質疏鬆...詳全文
維生素D又分為維生素D2與D3,功效有哪些?又有什麼差別?專家來解答
Dec 13, 2021
維生素D2和D3兩者之間的唯一區別是結構上的側鏈,兩者都需經過肝臟和腎臟的作用後,才能轉化成活性維生素D(calcitriol)。有研究指出,維生素D3在提高血清25(OH)D濃度方面比維生素D2更有效,因此維生素D3可能成為維生素D補充劑的首選。...詳全文
達米阿那(透納葉)是什麼?對男性有什麼功效與副作用?
Dec 9, 2021
透納葉是生長在中北美洲的植物,印地安人很早就會使用來增進生理功能,具有提升感官刺激的作用,可類比成使用瓦斯爐時點火的這個動作,以下就介紹有關達米阿那(透納葉)的功效和應用。
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注意力不足過動症(ADHD)是什麼?專家告訴你有哪些症狀與該怎麼治療
Dec 6, 2021
注意力不足過動症,英文全名是Attention deficit hyperactivity disorder(ADHD),在過去的二十年裡,臨床醫生和研究人員利用許多方法,來進一步了解注意力不足過動症的病症及其病因...詳全文
「鉻」的功效有哪些?為何糖尿病患者需要補充菸鹼酸鉻?專家來解答!
Nov 29, 2021
鉻是環境常見的礦物質之一,以多種氧化態存在,主要是金屬鉻(Cr 0)、三價鉻(Cr 3+)和六價鉻(Cr 6+)。三價鉻存在於大多數食品中,也會被添加在營養補充劑中,是一種必需礦物質...詳全文
EPA是什麼?功效有哪些?EPA改善憂鬱症的機制是什麼?
Nov 22, 2021
DHA和EPA的代謝產物對於我們的神經都能有達到保護的作用。DHA已經被證明對人類的大腦發育至關重要,而EPA對於人體行為和情緒的影響更大。...詳全文
DHA是什麼?藻油與魚油差異與功效?推薦孕婦補充DHA優點
Nov 15, 2021
談到補充EPA或DHA許多人或許會想到魚油,其實魚類跟人類一樣雖然體內有酵素可以生成DHA,但是酵素活性並不高,所以魚油中絕大多數的DHA是透過生物鏈所獲得...詳全文