隨著人口的老化，骨關節炎的發生率隨之增加，根據衛生福利部發布的新聞稿顯示「國人膝關節退化的盛行率約15%，大約每10位長輩中，就有2位有膝關節退化的問題」，因此市面上興起了一股關節保養的風潮。然而一堆的關節保健品，令人眼花撩亂，到底要如何選擇呢？今日就分享一下選擇產品的重點以及目前市面上的產品比較表給大家做參考。...詳全文

芝麻素因有保肝、顧睡眠效果，在疲勞、應酬多的上班族間廣受歡迎，而魚油在心血管上的保養功效近年也成為熱門的保健食品，因此市面上便開始出現將芝麻素與魚油合體的配方，而這樣的補充方式，真的能收穫雙重功效嗎？還是因交互作用，反而造成芝麻素與魚油失去應有功效呢？以下即整理相關資料提供大家參考。...詳全文

DHA為Omega 3多元不飽和脂肪酸的其中一種又被稱為「腦黃金」。Omega-3中主要有兩種脂肪酸，一種是EPA，另一種就是DHA，而兩種脂肪酸雖然都有好處，但功能不太相同，EPA主要是保護心血管，而DHA則是與大腦的營養與眼睛的健康相關。...詳全文

接骨木莓（Elderberry）在歐洲有「庶民醫藥箱」的美稱，是民間用來治療感冒、發燒常用的草本植物。能強化細胞膜，防止病毒破壞而造成感染，因此接骨木莓粉、果汁是歐洲國家冬季流感預防、抗病毒的家戶必備品。...詳全文

納豆最主要的原料『黃豆』，其中三大營養素比例是以脂質：醣類：蛋白質＝1:1.5:2 的比例存在，除了豐富的優質蛋白質以外，還富含有鈣質、維他命B1、大豆異黃酮、食物纖維等營養成分。...詳全文

葡萄糖胺顧關節，除了有這3種功效，也該注意葡萄糖胺正確吃法、何時吃與吃葡萄糖胺的副作用！或是考慮更優質顧關節的保健食品「非變性第二型膠原蛋白」...詳全文

在糖友界最受歡迎的醣類代謝產品就是苦瓜胜肽，而苦瓜胜肽究竟是什麼？真的有穩定血糖的功效嗎？市面上這麼多苦瓜胜肽的產品又該怎麼挑選，以下就來整理分析。...詳全文

除了安眠藥外，睡眠相關的營養成分，也意外成為高壓之島下的熱搜關鍵詞，像是GABA、芝麻素（芝麻明），都是熱議的睡眠代名詞，但這些營養素對睡眠真的有幫助嗎？又要怎麼補充才會真的發揮功效，以下即整理熱銷的市售睡眠產品評比。...詳全文

維生素C又稱為L-抗壞血酸(ascorbic acid)，屬於水溶性維生素，天然存在於食物中，尤其是新鮮蔬果含量更高，現在也會添加到食物中，作為營養補充劑使用。與大多數動物不同，人類無法自行合成維生素C，因此是人體不可缺少的必需維生素。...詳全文

魚油中主要兩大關鍵有效成分就是EPA和DHA，其中EPA被證實對於人體心血管循環保養、憂鬱症輔助治療、體內抗發炎等功效都十分有幫助，尤其近十幾年來EPA對於憂鬱症的輔助更是被消費者熱搜，而許多文獻都指出每天攝取1-2公克的EPA對於情緒穩定有幫助。...詳全文

2023最新！近期益生菌品牌哪個最推薦，到底要怎麼挑選才能吃得安心又有效呢？本團隊這次請專家整理了6大挑選針對益生菌的重點，也幫消費者比較市售6款熱門益生菌品牌，讓大家選擇安心又有感！...詳全文

隨著時代進步、科技日新月異，不少經過科學實證針對私密處保養的產品推陳出新，而且種類多元，從內服到外用都有，如私密處專用紙巾、私密處凝露、私密處面膜、蔓越莓及甘露醣…等，所以該如何正確的選擇及保養，好讓女性朋友遠離私密處所造成的困擾是時下相當熱門的話題...詳全文

近年納豆紅麴爆紅，到底該怎麼挑選好的納豆紅麴？健康醫學院替您比較市售納豆紅麴的4大要點！讓您聰明挑選合適的納豆紅麴保健食品。...詳全文

在2021年行業白皮書的統計中，台灣保健食品中葉黃素聲量已經躍居所有保健食品的第二名（25.3%），顯示國人對於眼睛保健產品的討論度及需求量日益增加。由於葉黃素在眼睛健康上的重要性，加上人體無法自行合成出葉黃素，為了維持視力健康，我們只能夠藉由日常飲食來補充我們所需的葉黃素，才不會出現葉黃素缺乏的情況。...詳全文

秘魯瑪卡(Peruvian maca)是一種原產於安第斯地區的一種植物根，過去20年中在全球的需求量大幅增加。瑪卡的各種生物活性包括增強生殖健康、抗疲勞、抗氧化、神經保護、抗菌活性、抗癌、保肝、免疫調節以及改善皮膚健康和消化系統功能。...詳全文

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

GABA在大腦代謝中扮演著重要作用，已經在許多臨床研究中發現可以減輕壓力、改善情緒方面的作用，除此之外還包括抗高血壓、抗糖尿病、抗癌、抗氧化、抗炎、抗微生物、和抗過敏作用等。...詳全文

蔬菜及水果類是膳食纖維的兩大良好來源，但其實有部分蔬果中纖維含量並不高，縱使大量攝取也難符合每天的建議量，所以本次主要探討膳食纖維該如何吃，除了蔬果外，還有哪些隱藏版的高纖食物，透過適當的補充使每日膳食纖維量輕鬆達標！...詳全文

蔬果579不只是針對不同年齡、性別所需攝取的蔬果份數，更希望民眾可以攝取多樣顏色的蔬果，而不同顏色的蔬果其營養價值也有所不同，今天來介紹一項紅色蔬果-紅石榴。 ...詳全文

B群是維生素B(B vitamins) 的總稱，又稱為B族維他命，為水溶性維生素，B群在細胞新陳代謝中有著重要作用。...詳全文