你知道EPA跟DHA到底是什麼嗎？還有大家或許可能不曾想過甚至完全不知道的小細節，不同的EPA：DHA比例竟然對身體有截然不同的功效，該怎麼選才會吃的有感，今天來個魚油中EPA及DHA大解密。...詳全文

由於近年因應食用高濃度Omega-3的魚油越來越被消費者所認知，有不少的品牌都開始推出高濃度的魚油。然而消費者所不知的是，其實高濃度魚油因為技術相當高，因此全世界就只有少數幾家原廠有這個技術來做萃取，換句話說雖然市售有很多品牌，然而追溯到根本其實都是使用一樣的原廠原料來源。...詳全文

魚油一天要吃幾顆？以及什麼時候吃最好？健康醫學院告訴你吃魚油的好處與時間點，詳盡地告訴您吃魚油的保健知識，讓您事半功倍！...詳全文

芝麻素因有保肝、顧睡眠效果，在疲勞、應酬多的上班族間廣受歡迎，而魚油在心血管上的保養功效近年也成為熱門的保健食品，因此市面上便開始出現將芝麻素與魚油合體的配方，而這樣的補充方式，真的能收穫雙重功效嗎？還是因交互作用，反而造成芝麻素與魚油失去應有功效呢？以下即整理相關資料提供大家參考。...詳全文

DHA為Omega 3多元不飽和脂肪酸的其中一種又被稱為「腦黃金」。Omega-3中主要有兩種脂肪酸，一種是EPA，另一種就是DHA，而兩種脂肪酸雖然都有好處，但功能不太相同，EPA主要是保護心血管，而DHA則是與大腦的營養與眼睛的健康相關。...詳全文

魚油中主要兩大關鍵有效成分就是EPA和DHA，其中EPA被證實對於人體心血管循環保養、憂鬱症輔助治療、體內抗發炎等功效都十分有幫助，尤其近十幾年來EPA對於憂鬱症的輔助更是被消費者熱搜，而許多文獻都指出每天攝取1-2公克的EPA對於情緒穩定有幫助。...詳全文

市售魚油產品百百種，許多人想要吃魚油保養心血管、憂鬱症、孩童腦部發育以及延緩腦部退化等等，但到底該以什麼為標準來挑選魚油商品才能吃得有品質、有效果呢？如果您一直有這方面的困擾，本團隊也收集了市售賣的幾款魚油產品，送驗第三方公正單位，來與您分享怎麼挑選魚油能吃得安心又有感！...詳全文

魚油是從富含脂肪的魚類，例如鯖魚︑鯡魚︑金槍魚和鮭魚等提取出來的油脂，大約30％的魚油由Omega-3脂肪酸組成，剩下的 70％ 由其他脂肪組成。相較於植物來源的Omega-3容易被人體轉換利用...詳全文

魚油有相當多的好處，尤其全球疫情嚴重時更被熱烈討論，有關魚油對於新冠肺炎的協助臨床實證陸續在被學者討論中，目前研究顯示補充魚油對新冠肺炎的好處有以下：...詳全文

談到補充EPA或DHA許多人或許會想到魚油，其實魚類跟人類一樣雖然體內有酵素可以生成DHA，但是酵素活性並不高，所以魚油中絕大多數的DHA是透過生物鏈所獲得...詳全文

專家們會鼓勵孕婦多補充DHA，除了因為DHA是腦部及視網膜細胞膜重要的組成外，孕婦補充Omega 3脂肪酸還有助於防止產出低出生體重及早產兒的風險，另外對胎兒的免疫健全上也有所助益...詳全文

市售的魚油通常都是精製濃縮過後的型態，其中多為乙酯的結合型態，而保麗龍的結構為聚苯乙烯，可以看作多酯類型的結構，由此二者的成分結構極性相似，因此若是將乙酯(EE)型態的魚油滴到保麗龍上，會造成保麗龍溶解 ...詳全文

國人越來越注重健康而開始吃魚油保健食品的同時，會發現市售魚油玲瑯滿目，除了知道要挑高濃度以外，聰明的消費者更應該檢視成分標示，今天就來教大家簡單讀懂魚油保健食品的成分標示，搞懂後才更能篩選掉一些額外添加的成分。...詳全文

根據世界衛生組織（WHO）2020年發表，憂鬱症為影響全世界的前三大嚴重疾病，需要被高度重視。憂鬱症會造成一個人生活上的失能以及嚴重的家庭社會經濟負擔...詳全文

當血液中的總膽固醇、三酸甘油酯或低密度膽固醇超過標準值時，即為高血脂症。長期維持在高血脂異常的狀況下容易形成動脈粥狀硬化，使血管內腔變窄與血栓形成，進而造成血管阻塞，年紀越大就越需要面對這個考驗，究竟做什麼吃什麼可以幫助你對抗膽固醇...詳全文

脂肪肝是指由於肝臟細胞內積聚過多脂肪，因此又稱作肝性肥胖症，就像是食物的『鵝肝醬』的由來。脂肪性肝病正嚴重威脅健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，發病率在不斷升高，且發病年齡日趨年輕化。由於各種不同的原因引起，最終造成肝臟漸漸的積聚脂肪組織，如果脂肪佔肝臟重量 5％以上或是組織學上肝細胞 50% 以上有脂肪變性時，則成為脂肪肝，是可逆轉的疾病。然而若這些多餘的脂肪近一步造成肝發炎、腫脹、硬化，則就會...詳全文